熱啊！ 拯救大暑下的肌膚！

嚴熱的夏日，居高不下的溫度，不僅白天高溫難耐，晚上的溫度也居高不下，任何地方都是熱，更有些原本就怕熱的人即使躲在冷氣房中，還是熱到懷疑冷氣壞掉了嗎？怎麼還是熱到不行？在這樣恐怖的高溫下，許多人對於肌膚保養都會顯 得不知所措，到底要擦什麼還是不要擦什麼，才會讓肌膚清清爽爽的躲過出油又出汗的“窘境夏日肌”？

以下幾個重要的觀念，可以幫助你度過ㄧ個清爽的夏日，讓夏日肌不再哭泣：

1 出油和痘痘：這二個問題可說是炎夏中的頭號敵人！除了消極的猛擦控油產品之外，其實最重要也最簡單的方式是 ─ 盡量讓自己處在涼爽的空間中，避免大量流汗的同時也可減少油脂瘋狂分泌！運動後別急著沐浴，先給自己10分鐘的冷卻時間再沐浴。沐浴時避免過熱的水，因為過熱的水會讓身體有更多汗水，過多的汗水會刺激油脂分泌！

2 狂歡後的乾燥和缺水：這是炎夏中的第二號敵人！你可能沒想到長時間待在冷氣房中所引發的肌膚乾燥缺水現象，遠比冬季乾燥更容易讓肌膚老化。因為放暑假，夜晚有更多人到夜店狂歡，夜店的冷氣狂吹，一杯杯含酒精的清涼飲料喝下肚，隔日的肌膚除了乾燥之外，還剩憔悴與臘黃！
出門前，先做好保濕工作再上妝〈可以先敷個面膜、上一層薄薄的保溼品再上妝〉。夜店狂歡時，記得喝一杯酒後要喝一杯水，可避免酒精在體內停留傷害肌膚。回到家不要因為太累倒頭就睡，一定要徹底卸妝，並乖乖的做好保養工作！

3 泛紅與熱敏感：這是炎夏中的第三號敵人！肌膚對溫度是相當敏感的，天氣冷會泛紅、凍傷；天氣熱會泛紅、熱敏感。炎夏中避免肌膚泛紅或熱敏感現象，首先要多喝水，減少辛辣食物並盡量少喝酒！如果肌膚已經有泛紅或敏感現象產生，可以使用礦泉水濕敷鎮定，如果還是無法安撫，記得帶著健保卡找皮膚科醫師做治療。

4 曬傷與斑點：這是炎夏中的第四號敵人，對所有女人來說卻比頭號敵人還要難對付！在日常保養中除了可以使用含有美白成分的保養品來預防斑點浮現之外，事實上沒有任何一項方法可以比做好防曬更重要！做好周全防曬，首先當然就是要選擇一款適合自己膚質和生活型態的防曬品，如果未上妝情況下，無論業者標榜的防曬係數有多高，上防曬品時要留意使用量和均勻度，確保防曬品均勻的覆蓋於肌膚上，才能達到最佳的防曬效果，並且不要忘了每2小時補擦一次；如果有上妝，也可以視狀況補擦防曬粉餅，順便補妝！
沒有任何一款防曬產品可以百分之百的完全阻斷紫外線，使用標示SPF15的防曬產品，具93.3%的紫外線防禦力；標示SPF30的防曬產品具96.6%的紫外線防禦力；標示SPF50的防曬產品具98%的紫外線防禦力；就算是高達SPF100也只具99%的紫外線防禦力。所以除了正確使用防曬品之外，能遮就遮能躲就躲，帽子、洋傘、口罩及任何可以遮掩的物品都可以幫助躲開紫外線的傷害。另外，在紫外線高張的日子中最好能當個宅女，不出門直接面對太陽當然是最好的！